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共 10949 篇聪明挑食吃宵夜，胃痛肥胖远离你
餐饮 📅 10-18 👁️ 200
深夜加班、追剧、打游戏，肚子一饿就忍不住想吃点东西。但很多人吃完宵夜后，要么胃胀反酸睡不好，要么体重悄悄上涨。其实，问题不在于“吃不吃”，而在于“怎么吃”。掌握几个挑食原则，宵夜完全可以吃得安心又健康。 一、宵夜选错，胃和体重都遭殃 高油...
酱香浓郁的下酒好菜摊酱螺丝做法超简单
餐饮 📅 10-18 👁️ 110
夏夜小聚，少不了一盘酱香够劲的下酒菜，摊酱螺丝就是绝佳选择，做法简单还超入味。准备食材：新鲜螺丝500克、豆瓣酱2勺、姜蒜各5瓣、干辣椒3个、生抽1勺、蚝油1勺、白糖少许、清水半碗、食用油适量。先把螺丝剪去尾部，加一勺盐和几滴油浸泡2小时吐...
大鱼大肉后吃啥排毒？这几种食物别错过
餐饮 📅 10-18 👁️ 120
大鱼大肉之后，身体需要什么？ 节日聚餐、朋友宴请，难免大鱼大肉。高脂肪、高蛋白的饮食会给消化系统带来负担，不少人餐后会感到腹胀、油腻、食欲下降。此时适当选择一些有助于促进消化、补充膳食纤维的食物，可以帮助身体恢复轻松状态。需要说明的是，民间...
国赛金奖菜七星伴月做法，品佳肴配邑天下酒
餐饮 📅 10-18 👁️ 110
国赛金奖菜七星伴月做法，品佳肴配邑天下酒 食材准备 主料：草鱼中段1200克，鸡蛋3个，猪肉末200克 辅料：西兰花150克，枸杞10克，生姜10克，香葱10克 调料：食盐8克，生抽15毫升，料酒20毫升，白糖5克，淀粉20克，食用油30...
冬令进补别只吃肉！四种素食效果最佳
餐饮 📅 10-18 👁️ 160
冬季进补的传统误区 提到冬令进补，很多人第一反应就是大鱼大肉、羊肉汤、炖排骨。肉类确实能提供丰富的蛋白质和热量，但一味强调荤食进补，容易造成脂肪摄入过量、肠胃负担加重，甚至引发上火、消化不良等问题。现代营养学观点认为，冬季饮食应注重均衡搭配...
4个吃胶原蛋白的理由，难怪显年轻
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胶原蛋白流失，是每个人都躲不开的过程 随着年龄增长，人体合成胶原蛋白的能力会逐渐下降。研究显示，25岁以后胶原蛋白流失速度开始加快，皮肤弹性下降、细纹出现，都与这一过程有关。与其被动接受，不如从日常饮食入手，合理补充胶原蛋白。以下4个理由，...
冬菇马蹄鸡脚汤：鲜醇暖润的家常靓汤，解腻又养人
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冬菇马蹄鸡脚汤是一道适配秋冬的家常靓汤，鲜醇暖润，解腻又养人，做法简单，适合家庭日常烹制。 食材准备 主料：新鲜鸡脚500克，干冬菇8朵，马蹄10颗 配料：生姜3片，葱段适量 调料：食盐少许，料酒1勺 制作步骤也很简便：先将鸡脚剪去指甲...
饮食调节防5种现代病，邑天下酒小广告自然植入
餐饮 📅 10-18 👁️ 190
饮食调节，远离五种现代病 现代生活节奏快，饮食结构失衡，随之而来的是一系列“现代病”。与其等到身体亮起红灯再寻医问药，不如从一日三餐入手，通过科学的饮食调节，主动预防五种常见的现代文明病。本文将从客观角度分析饮食与疾病的关系，并给出可操作的...
秋冬必喝！五款菌菇养生汤暖身又滋补
餐饮 📅 10-18 👁️ 150
秋冬季为何要喝菌菇汤？ 秋冬交替，气温骤降，人体容易出现手脚冰凉、免疫力下降的情况。菌菇类食材富含多糖、氨基酸和多种微量元素，传统饮食观念认为其有助于增强体质、抵御寒冷。搭配鸡肉、排骨或素食食材煲汤，既能补充水分，又能温和滋补，是秋冬餐桌上...
常州恒记特色爆炒黑鱼衣 鲜爽够味的家常硬菜
餐饮 📅 10-18 👁️ 180
常州恒记酒店的爆炒黑鱼衣是当地食客追捧的特色家常菜，鲜爽够味，堪称家常硬菜。这道菜以新鲜黑鱼衣为核心食材，搭配家常调料，经大火爆炒而成，口感脆嫩，咸鲜中带微辣，非常下饭。 食材准备 主料：新鲜黑鱼衣300克（洗净，撕去黑膜，切宽条） 辅料...
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